高血糖吃什么好？益力佳营养粉是平稳血糖的小妙招
糖尿病也叫“富贵病”，是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。这个病老年人得的比较多，近几年却逐渐呈现年轻化的趋势。对于糖尿病人来说，最大的苦恼莫过于“忌口”，尤其是在做了手术之后，一方面要继续“管住嘴”调整饮食结构，另一方面还要积极补充营养促进伤口恢复。那么糖尿病人术后高血糖吃什么好？可以试试益力佳营养粉，它是雅培医学营养旗下的一款高血糖人群专用的营养粉，含有人体所需的丰富营养素，能够贴心助力术后康复~
高血糖吃什么好？饮食的科学配比对糖尿病术后恢复很重要
对于二型糖尿病患者来说，饮食中最需要考虑的是吃多少，怎么吃，简单来说就是要在平稳血糖的同时，控制好每天摄入的总能量和保持营养均衡。那么糖尿病术后该怎么平稳血糖？高血糖吃什么好？
糖尿病人每天的饮食应包括谷类、肉蛋类、蔬菜水果、奶制品和油脂类这5类基本食物。同时，各种食物应该占有合适的比例，宜多选择高能量密度且富含膳食纤维、低升糖指数的食物，增加蔬菜和适当比例的低糖水果，蛋白摄入建议为1.0~1.5g/(kg·d)，以优质蛋白为主[1]。此外还需要摄入维生素、矿物质、膳食纤维等人体日常所需的营养物质[2]，保证人体的均衡营养。
高血糖吃什么好？糖尿病术后饮食要注意这十点！
在控制总量和均衡营养这两个大前提下，糖尿病术后人群的一些具体的饮食原则可以参考以下十点[3-6]：
1. 超重或肥胖的糖尿病患者应适当减少每日摄入的总热量：
每日饮食总热量至少减少400-500kcal，遵循低热量饮食直到体质量恢复到健康水平。
2. 遵从低GI的饮食原则，选择合适的营养品作为营养补充：
很多糖尿病人在患病之后进食结构发生改变，饮食控制的加强，容易出现营养不良的情况，营养不均衡现象非常明显，所以对于“糖尿病人术后怎么平稳血糖、高血糖吃什么好”这些问题，可以在日常饮食进补外选择一些合适的营养补充品，比如益力佳营养粉，它可以通过低GI和缓释配方来帮助糖尿病人平衡血糖，同时还能均衡补充营养。
3. 可以将低血糖指数的全谷物、杂豆类用作碳水化合物的主要来源：
用杂粮替换掉精米精面做主食，如食用其他含碳水较多的食物（例如红薯土豆等）要相应减少主食的量。
4. 蛋白质摄入上优先选择植物蛋白，动物蛋白优选鱼肉禽肉：
植物蛋白在人体内的消化吸收速率较慢，不易引起血糖的大幅波动。跟畜肉相比，鱼类和禽类的肉中脂肪含量相对较少，饱和脂肪酸的含量也比较低，更适合糖尿病患者食用。
5. 多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样：
每日摄入蔬菜500g左右，深色蔬菜占一半以上，水果选择上以低升糖指数水果为宜，且每次食用水果的量不宜过多。
6. 豆类坚果和奶制品必不可少：
每日可摄入250-300ml的液态奶或奶制品（低脂乳制品）、30-50g轻加工的豆类及坚果类。
7. 尽量选择不加工或者轻加工的食物：
一般来说食物的加工程度越精细，被人体的吸收效率就越高，进食后易引起血糖的大幅波动，例如粥比白米饭好消化，白米饭比糙米饭好消化。
8. 少油少盐的饮食更健康：
每日食盐量不宜超过6g，每日烹调油使用量不宜超过30g内，注意限制酱油、鸡精、味精、咸菜、咸肉、酱菜等含盐量较高的调味品或食物的摄入。
9. 足量饮水，限制饮酒：
水是膳食的重要组成部分，推荐饮用白开水，也可以选择淡茶与咖啡；不建议糖尿病患者饮酒，酒精可能会掩盖低血糖症状，促进酮体生成，过量饮酒还会增加肝损伤、痛风、心血管疾病和某些癌症发生的风险。
10. 控制进餐速度，调整进食顺序：
细嚼慢咽，减慢进食速度可以降低糖尿病发病风险，先吃蔬菜、再吃肉类、最后吃主食，有利于糖尿病患者短期和长期血糖控制。
高血糖吃什么好？益力佳营养粉交出满分回答！
对于糖尿病术后人群来说，高血糖吃什么好？如果以上10点兼顾比较困难，可以直接选择适合血糖偏高人群使用的专业的营养品，比如雅培益力佳营养粉。它采用了独特的碳水缓释配方以及低GI配方，有利于平稳血糖，让血糖不再“闹腾”；另外还含有人体所需的丰富的营养素，帮助补充均衡营养，改善营养状态。它食用起来也很简单，温水冲开拌匀即可食用，可正餐也可作为代餐。
糖尿病人群由于自身的免疫系统功能衰退、机体抵抗力降低，外科术后更容易发生感染的现象，而良好的营养补充可以为术后快速恢复“保驾护航”。至于糖尿病术后人群高血糖吃什么好，怎么吃？益力佳营养粉可均衡补充营养，同时还能辅助调理血糖，是大家的不二选择。
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